Endelig er sommeren her, og nå vil vi nyte solens varme stråler og lange dager ute. Etter en lang vinter er det lite som føles freshere enn solbrune kinn og frisk sommerglød i huden. Men visste du at solen også er den største enkeltårsaken til tidlig hudaldring og økt risiko for hudkreft? Riktig solbeskyttelse er ikke bare viktig for å unngå solbrenthet - det er avgjørende for å bevare både hudens helse og utseende.
Hos Medskin Beauty er vi opptatt av å hjelpe deg med å ta vare på huden året rundt, og nå som sommeren er her, vil vi dele våre beste tips for hvordan du beskytter huden riktig - mot både UVA, UVB, HEV og IR-A-stråler.
Hva skjer egentlig med huden i solen?
UVA- og UVB-stråler:
-
UVA (“A for aldring”): Trenger dypere ned i huden og bryter ned kollagen og elastin. Gir pigmentflekker, rynker og tap av spenst.
-
UVB (“B for brent”): Skader hudens overflate og kan gi smertefulle solbrentheter.
Begge typer stråling kan øke faren for å utvikle hudkreft.
HEV-lys (High Energy Visible light)
Blått lys fra solen, skjermer og mobiltelefoner kan bidra til hyperpigmentering, sensitiv hud og tidlig aldring.
IR-A-stråler (Infrarødt A-lys)
Trenger dypest ned i huden, stimulerer frie radikaler og svekker kollagenet.
Solbeskyttelse handler også om hudkreftforebygging
Kreft oppstår når DNA får skader som endrer cellene. Slike skader kan komme av bl.a. UV-stråler. For mye UV-stråling kan etter hvert føre til DNA-forandringer i pigmentcellene. Kroppen reparerer de fleste skadene selv, men i visse tilfeller kan cellene begynne å dele seg ukontrollert, og utvikle seg til hudkreft, som:
-
Basalcellekarsinom
-
Plateepitelkarsinom
-
Malignt melanom
Solforbrenninger i barndom og ungdom gir økt risiko senere i livet, men også jevnlig eksponering uten beskyttelse akkumulerer skader. Derfor er solbeskyttelse viktig for alle, uansett alder og hudtype.
Hvordan beskytte huden mot solens stråler?
Velg riktig solkrem
-
SPF 30–50 anbefales for ansiktet
-
Se etter bredspektrumsbeskyttelse (UVA + UVB)
-
Velg gjerne produkter som også beskytter mot HEV og IR-A
Styrk huden med antioksidanter
I tillegg til solkrem anbefaler vi å bruke et serum med C-vitamin om morgenen. Antioksidanter som C-vitamin beskytter huden ved å nøytralisere frie radikaler som dannes av solstråler, forurensning og blått lys. Det gir også ekstra glød, jevner ut hudtonen og styrker hudbarrieren.
C-vitamin i kombinasjon med solkrem gir en mer komplett beskyttelse mot tidlig aldring og solskader.
Riktig mengde og påføring:
-
En håndfull til hele kroppen, og en teskje til ansikt og hals
-
Påfør minst 20 minutter før soleksponering
-
Husk å påføre solkrem på nytt hver 2. time, eller etter bading/svetting
Flere former for beskyttelse:
-
Solhatt, lette klær, UV-klær og solbriller
-
Søk skygge mellom kl 12 og 15
-
Ikke glem lepper, ører, hals og hender!
Vanlig myte om solbeskyttelse
"Jeg trenger ikke solkrem når det er overskyet."
Dette er ikke riktig. Opptil 80% av UV-strålene kan trenge gjennom skylaget, så husk solbeskyttelse alle dager, uansett vær.
Våre anbefalinger hos Medskin Beauty
Vi har gjennom tiden testet mange ulike solkremer og annen solbekyttelse. Med lang erfaring og sterk faglig kompetanse har vi valgt å ta inn produktene vi mener er de beste på markedet. Når det gjelder sommerens hudpleie og solbeskyttelse ser vi at disse bestselgerne er blant de mest populære både hos kundene og oss selv:
-
Colorescience Sunforgettable Total Protection Face Shield Flex SPF50 - Medium: – en lett solkrem med en silkemyk finish som jevner ut hudtonen og gir en naturlig glød. Beskytter mot UVA/UVB, blått lys, forurensning og infrarød stråling
-
ZO Skin Health Broad Spectrum Sunscreen SPF 50: en lett solkrem som passer for selv de mest sensitive hudtypene eller for de som trenger ekstra beskyttelse etter behandling. Beskytter mot UVA/UVB, HEV og IR-A.
-
SkinCeuticals C E Ferulic: serum med en revolusjonerende kombinasjon av antioksidanter, som gir avansert beskyttelse mot for tidlig aldring av huden. Serumet nøytraliserer frie radikaler, hjelper til med å styrke huden og gir effektiv antioksidant-beskyttelse.
Vil du vite hvilke produkter som passer din hud? Kontakt oss digitalt eller kom innom klinikken vår på Røa!
Oppsummering: Ta vare på huden i sommer
-
Bruk solkrem med bredspektrumsbeskyttelse, SPF 30–50
-
Påfør rikelig og ofte
-
Styrk huden med antioksidanter som C-vitamin
-
Velg produkter som også beskytter mot HEV og IR-A
-
Solhatt, solbriller og lette klær er viktig
-
Unngå sterk sol midt på dagen
-
Beskytt deg for å forebygge både hudaldring og hudkreft
Book en konsultasjon hos Medskin Beauty på Røa!
Vi hjelper deg med å finne den optimale solbeskyttelsen og hudpleien til din hudtype. Ta kontakt eller book time via vår online booking. La oss sammen sørge for at huden din holder seg sunn, trygg og vakker - både i sommer og resten av året!
